Micro Exercícios para Pernas e Braços
A ida ao ginásio é uma tarefa de teste para muitas pessoas. A capacidade de a encaixar em torno do trabalho, da vida pessoal e tudo o resto que vem com a vida real pode ser uma tarefa difícil, e quando conseguimos, ou é muitas vezes limitada no tempo ou encurtada devido aos outros compromissos […]
Pernas, O Exercício Esquecido
Todos nós fomos ao ginásio e vimos aquela pessoa que se esqueceu do dia da perna, e provavelmente todos nós brincámos com isso. Mas a verdade é que muitas vezes negligenciamos as nossas metades inferiores quando vamos treinar. E é fácil de ver porquê. Aspiramos a ter abdominais planos, Peitorais salientes e bíceps construídos, uma […]
Formas fáceis de construir abdominais e músculos peitorais
Um six-pack e um conjunto saliente de Peitorais parece fazer parte do corpo ideal, mas para a maioria dos homens, também parece um objetivo inatingível. A verdade é que, na realidade, é bastante fácil realizar o trabalho necessário para ajudar a construir e desenvolver esses músculos. Mesmo apenas alguns minutos por dia irão ajudar a […]
